Virginia G.

“ Soy virginia, me encanta la montaña y por ello soy guía de media montaña e instructora de marcha nórdica titulada. Trabajo con grupos, practicando marcha nórdica en la sierra de madrid por los diferentes enclaves. Además trabajo en la escuela municipal adaptada de montaña de guadarrama, realizamos formación en montaña con un grupo infantil. La marcha nórdica es una modalidad deportiva, que tiene origen en el esquí de fondo, utiliza unos bastones específicos, que permiten la impulsión y descarga de peso. Fortalece tanto tren inferior como superior, trabaja la coordinación, corrige la postura y la forma de caminar natural, así es indicado para mejorar patologías de espalda, de articulaciones y linfedemas, dado que trabaja la apertura y cierre de mano constantes ayudando a la circulación y oxigenación. Un deporte y entrenamiento perfecto. Practico yoga a diario, así como estiramientos indicados para patologías de espalda, que aportan salud para la musculatura y flexibilidad corporal necesaria. Yoga para niños, es una herramienta potencial para la concentración y coordinación, siempre a través del juego, historias y la música. La expresión del cuerpo es arte en movimiento ! ”